vecka nr 2

Idag är det Söndag, och den nya träningsveckan har börjat. Igår lördag anlände mycket nytt folk, och vi är många fler än förra veckan. Klockan 09.30 var den första träningen, och jag och Anniken hade i uppgift att vara lekledare för de barn vars föräldrar tränade. Vi gick till en lekpark ett tag, men plötsligt kom ett stort svart moln på himlen så vi bestämde oss för att det var säkrast att gå in på hotellet innan det började regna. När vi kommit halvvägs började det spöregna och sen hagla! Men efter en liten stund blev det sol igen, vädret är verkligen växlande här.
Lekt och ritat idag!
Jag körde nyss ett pass tillsammans med Tora, Camilla och Anne-Lie. Det blåste starka vindar som rörde till det mesta, men det är sjukt bra att träna på. Som tränare hade vi Anders Kristiansson som är sjukt duktig! Det kändes som om vi spelade mycket bättre i slutet av träningen än i början, sjukt roligt. Anniken har haft lite ont i halsen så hon vilade idag. Förhoppningsvis kan hon köra fullt imorgon istället.
Träningar i full gång, perfekt med lite moln när man tränar så att solen inte stör.
/Kristin

snart träning

Kan knappt fatta att det redan är torsdag! Dagarna går så fort här, tur att vi stannar i två veckor. Vi åt frukost för någon timme sedan, och nu är det häng på rummet som gäller. Jag (Kristin) och Anniken tränar lite olika tider idag, och hon gick just ner till stranden för att köra ett pass 10:30 til 12:00. Jag kör bl.a tillsammans med Sara Hellgren idag, och vi börjar 12:00.
Sara & Jag!

portugal, äntligen!

Framme i Portugal på det fina hotellet nu, har hunnit träna tre pass och snart ska vi gå ner till stranden för träning nr 2 idag. Vinden gör det svårt för oss, men vi ska lära oss att älska den! Här kommer lite mobilbilder från igår och idag.

volleyboll och gym

Visserligen är vi hemma på lov nu och vila står på schemat, men lite träning blir det i alla fall. Igår kväll var det "motionsvolleyboll" igen i Tierp. Vi var 12 stycken vilket var perfekt för spel! Körde från 19 till 22 och det var ett par som droppade av i slutet. Då spelade vi 3 mot 3, och backspikespel. Det är såå kul att spela volleyboll inne ibland, men det märks att man är ovan. Första halvtimmen gjorde mina fötter jätteont, måste vara underlaget. Och sen fick jag träningsvärk i min Gluteus Maximus (dvs. rumpan).
Hittade mina gamla volleybollskor hemma, bra snygga är dom. Och världens äldsta knäskydd!
Sen idag frågade pappa mig ifall jag ville följa med på ett träningspass, "funktionell träning" på Aktivera i Tierp. Kul, tänkte jag - så vi åkte ner till klockan sju då passet skulle börja. När vi kom in fick vi veta att passet var inställt... Men, vi är riktiga fighters så vi gav inte upp för det! Åkte istället vidare till gymmet som hade öppet 45 minuter till. Så vi fick vår träning ändå, och ett riktigt power-pass blev det. Lite vila mellan övningarna för att hinna med allt man ville. Nu känner jag mig lagom mör i kroppen.
/Kristin

kvällsträning

Kom nästan precis hem från vår kvällsträning, det blir ganska sent när man kör kvällspasset. Börjar 20.30 och slutar 22.00 - sen ska man åka hem också. Vi spelade i alla fall mot Jenny och Linda, vilket alltid är lika kul. Två riktigt duktiga och roliga tjejer, man åker alltid ifrån träningen glad. Blev mest spel, vilket är bra inför helgen. Jenny och Linda ska också spela i Göteborg.
Blev inga bilder från träningen, men hittade två gamla från när det var Challenger i Beachhallen för några veckor sen. Dom får duga.
God Natt! Väntar med spänning på Annikens bildbomb... /Kristin

förberedelser

Såhär förbereder man sig inför träningen ! Anniken visar vägen

vilar en stund

Hade morgonträning imorse, sen åkte vi direkt till skolan för att ha idrott. Lite olika bollekar och ett varv i spåret blev det. Kul! Det var några av våra duktiga klasskompisar som höll i lektionen idag. Nu tar jag som sagt en välförtjänt vila och taggar om till klockan fem då vi drar till hallen igen och tränar.

taggar traning!

Klockan fem är det dags för träning, innan det ska vi äta pannkakor som det är till middag idag. Ska bli gott. Imorse hade vi också träning, och ibland kan det vara lite tråkigt att åka buss... Anniken var lite trött, hon kanske tog en powernap för att bli pigg!

måndag

Börjar inlägget med en härlig bild från Florida, när vi var bruna och fina i solnedgången. Idag har vi haft morgonträning där vi tränade på pass, inte världens roligaste sak att träna på - men viktigt ändå!
Både jag och Anniken är lediga från skolan på måndag eftermiddagar, vilket är sjukt skönt. Det betyder att vi kan ta det lugnt och vila upp oss innan vår nästa träning 17.30 ikväll. Innan dess hade jag tänkt försöka hinna med lite gymträning tillsammans med Vera, men det får nog bli ganska lugnt så att man inte sliter ut kroppen helt. Vila är minst lika viktigt som att träna!
/Kristin

glädje


Se vilken härlig glädje-bild jag hittade på min dator! Från sommaren 2010.
Känslan av att se resultatet för det man tränat på under en lång tid är grym, verkligen!

(nästan) en heldag i hallen!

Godkväll kära läsare!
Just nu sitter jag vid vårt köksbord här på Vackstanäs och känner mig ganska trött. Men med all rätt, den här onsdagen har verkligen gått i idrottens tecken. Började dagen med specialidrott där jag lärde mig banka boll tillsammans med Fia och Maria, efter det åkte jag till skolan för att ha dubbeltimme i idrott, spelade amerikansk fotboll och basket - faktiskt sjukt kul med något annat än beachvolleyboll ibland. Efter skolan åkte jag tillbaka till beachhallen för att träna själv, och sen assistera Struvert som tränare åt en massa härliga tjejer som har blivit riktigt duktiga under hösten.

När jag kom hem såg jag att de andra har städat och julpyntat, så nu är det supermysigt hos oss. Riktig julstämning nu när det är första december och allt. Har planerat att se julkalendern imorgon bitti också, missa inte!! Klockan 07.15 på SVT 1.


Förra året firade jag jul i Florida, men i år blir det en traditionsenlig svensk jul med allt vad det innebär.

God natt!

inomhus

Igår kväll spelade jag inomhusvolleyboll för första gången på jag vet inte hur länge. Nu när jag är hemma i Tierp tänkte jag passa på att vara med. Tyvärr finns det inte tillräckligt många spelare till ett damlag, men killar och tjejer i alla åldrar spelar ändå måndag och tisdagkvällar. Jag hade grymt kul igår när vi spelade, och det var kul att se alla välbekanta ansikten igen. Dock var det väldigt ovant att spela inomhus, det är större skillnad på beach och vanlig volleyboll än vad man kan tro. Dessutom hängde sig en ganska rejäl träningsvärk kvar till idag. Men det hindrar mig inte från att åka ner till hallen ikväll igen, är riktigt taggad måste jag säga!


I Aspenhallen har jag tränat sen jag var tolv år, spelat en massa matcher med damlaget och dessutom haft idrott i sjuan till nian!

tack

För att ni kommenterar vår blogg! Det är jättekul för oss att läsa era kommentarer ska ni veta. Många av er säger att ni är avundsjuka på oss, så vi kan väl säga att alla dagar inte är soliga. Idag var det moln, och blåste sjukt mycket. Att träna blev minst tio gånger svårare. Det regnade faktiskt en liten skvätt idag också, och sanden blåser upp på kroppen vilket gör lite ont sådär. Inte för att det gör någon skillnad kanske, för VI ÄR FORTFARANDE I USA!!!! awesome.


Ett molnigt och vindigt Clearwater Beach

vi bor på ett fint hotell

har precis duschat..gillar att skriva efter att jag duschat. träningen imorse gick ganska bra, eller aa den kunde ha gått lite bättre. men nu vet man vad man ska jobba på till nästa gång, accelration och trampa över. och bara så att alla vet, rasmus gör ett bra jobb, haha.

idag hade vi bara ett träningspass. jag och kristin valde att köra lite extra på kvällen och då träna mest server eftersom vi själva tycker att vi ändå haft helt ok server förut och nu upptäckt att dom börjar suga mer och mer. det vill vi ändra på så snabbt som möjligt tack.

imorgon har vi vilodag, då tänkte vi checka ut tääääämpas shoppingcenter, se om dom har något att komma med.

här har ni liiiiite bilder på vårat hotell, vi pratade med en tant igår som frågade vart vi bodde och när vi sa magnusonhotell sa hon, ohhhhhhhh thats cheap. men jag och kristin tycker det är bra.







om ni missat så har vi även våran praktik här, där man ska analysera en ledare, då valde vi självaste raz.
här har ni en länk där ni kan kolla kuliga filmklipp.
(om det finns någon stackare som inte förstår så ska ni trycka på:här)

lördag morgon

Hallå allihopa! At the moment sitter vi på hotellrummet och vilar oss lite inför träningen som börjar om 45 minuter. Igår var vi ute på någon restaurang här i Clearwater och åt, alla 10 som är här. Blev ganska sent (halv elva.. sent för oss), så vi är glada att killarna fick den tidiga träningstiden idag.



Såhär såg det ut i torsdags när de tränade. Rätt fint väder kanske.

Clearwater Beach

Den 12 oktober (dvs. på söndag) åker vi till Clearwater Beach i Florida på träningsläger! Det är Beachtravels som anordnar lägret, och det ska bli riktigt kul och spännande!
Både jag (Kristin), och Anniken är hemma i helgen. Resan närmar sig och det börjar kanske bli dags på att tänka på allt man ska ha med sig... Får verkligen hoppas att vi inte glömmer något viktigt!




Snart är vi där!


Träning

Träning

RSS 2.0